Das hängt  sehr von der Regelmäßigkeit der Regel  ab. Wenn man über einen regelmäßigen Zyklus verfügt und alle 26 bis 32 Tage seine Regel bekommt, dann kann man den Eisprung ungefähr berechnen. Aber wie berechnet man die Zykluslänge?

Dazu zwei Beispiele:

Beispiel 1: Du hattest deine Regel am 1. Februar bekommen, sie dauerte 5 Tage. Deine nächste Regel begann am 28. Februar (28 Tage Monat) und wiederum die nächste am 27. März. Bereche:

• 1. bis 28.Feb =  vom 1. zum nächsten 1. Tag sind 28 Tage.
• 28.Feb. bis 27.März = vom 1. bis zum nächsten 1. Tag sind 27 Tage.

Zur Berechnung des Eisprunges (also die Zeit um am Besten schwanger zu werden) zu berechnen, musst Du jeweils 14 Tage abziehen. Also:

• 28 minus 14 = 14.Tag, und im zweiten Zyklus
• 27 minus 14 = 13.Tag.

Das bedeutet, dass Du Deinen Eisprung circa vom 13. bis 14.Tag nach Deinem ersten Periodentag hast.

Zur sicheren Verhütung solltest Du 5 Tage vor dem 13. Tag und 5 Tage nach dem 14. Tag ein Verhütungsmittel, z.B. ein  Kondom benutzen, also vom 08. bis 19. Tag nach dem 1. Tag der Periode.

Beispiel 2: Wenn Dein Zyklus regelmäßig, aber länger ist, z.B.:

• 1. Tag am 1. Februar, 5 Tage Blutungen dann nächste Periode erst am 7. März , dann berechne:
• 1. Feb bis 7. März = 35 Tage
• 35 minus 14 Tage = 21 Tage nach dem ersten Tag Deiner Periode ist Dein Eisprung

Mit Sicherheitsabstand 5 Tage vor und 5 Tage danach bedeutet das: Vom 16. bis 26. Tag nach dem Beginn der Periode solltest Du verhüten.

Du siehst, es gibt zeitlich massive Unterschiede. Ausdrücklich möchten wir darauf hinweisen, dass Ihr am Besten immer ein Verhütungsmittel benutzt, es sei denn ein Kind ist erwünscht, denn Eisprünge können sich sehr verschieben durch Stress, Flugreisen etc. Also aufpassen!

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